<p style="text-align: justify;">ठंड के दिन में सर्दी-जुकाम आम बात है लेकिन गर्मी में इसका कारण थोड़ा अलग है. आजकल सर्दी-जुकाम की समस्या लोगों में काफी तेजी से बढ़ रही है. दरअसल, मेडिकल टर्म में इसे समर कोल्ड कहते हैं. यह एंटरोवायरस के कारण हो रहा है. इस मौसम में इंफेक्शन बीमारी का रूप ले लेती है. आज बात करेंगे इसके पीछे का कारण.</p>
<p><strong>गर्मी में सर्दी-जुकाम होने के पीछे यह है खास वजह</strong></p>
<p>मौसम जैसे ही गर्म होता है. ज्यादातर सर्दी पैदा करने वाले वायरस भी गर्मी के तरफ शिफ्ट होते हैं. एंटरोवायरस भी इन्हीं में से एक है. यही वह वायरस है जो गर्मी में सर्दी का कारण है. सिर्फ इतना ही नहीं यह सांस की नलियों में इंफेक्शन का कारण भी है. जिसकी वजह से हमारी नाक बहने लगती है. गले में खराश और इसके अलावा में पेट से जुड़ी दिक्कतें भी सामने आने लगती है. </p>
<p><strong>सर्द-गर्म के कारण</strong></p>
<p>ज्यादा गर्मी पड़ने पर लोग इसलिए भी सर्दी- जुकाम का शिकार हो जाते हैं. क्योंकि लोग सर्द-गर्म का शिकार हो जाते हैं. ऐसा इसलिए होता है क्यों कि टेंपरेचर में काफी तेजी से बदलाव होता है. और इसी गैप की वजह यह सब होता है. इस स्थिति में आपको लंबे समय तक सर्दी-जुकाम रह सकता है. साथ ही यह आपको बार-बार परेशान भी कर सकता है.</p>
<p><strong>इस मौसम में सर्दी-जुकाम से कैसे बचें</strong></p>
<p>सबसे पहले तो आप चाहते हैं कि आप इस मौसम में सर्दी-जुकाम से बचे रहें तो कभी भी बाहर से आकर तुरंत फ्रिज से ठंडा पानी निकालकर न पिएं. क्योंकि आपका यह तरीका आपको खतरनाक रूप से बीमार कर सकता है. </p>
<p><strong>धूप में से आकर न नहाएं</strong></p>
<p>कभी भी ये न करें कि कहीं भी धूप में से आकर तुरंत ठंडा पानी से नहा लें. ऐसा करने से आपकी तबियत तुरंत खराब हो जाएगी. </p>
<p><strong>सिर ढ़ककर ही धूम में निकलें</strong></p>
<p>घर के बाहर जब भी धूम में निकलें तो सिर और चेहरा को अच्छे तरीके से ढककर ही निकलें. इससे आपके चेहरे पर सीधा धूप नहीं पड़ेगा. और आपकी स्किन जलने से बच जाएगी. साथ ही आपका सिर गर्म नहीं होगा. </p>
<p><strong>पानी का बोतल रखें</strong></p>
<p>साथ में पानी का बोतल रखें और बार-बार पीते रहें इससे आप डिहाइड्रेशन का शिकार नहीं होंगे.</p>
<p><strong>गर्मी में पानी वाले फल खाएं</strong></p>
<p>गर्मी में कोशिश करें कि पानी वाले फल खाएं. इससे आपकी शरीर में पानी की कमी नहीं होगी. गर्मी में सर्दी-जुकाम से बचने के यह है उपाय. इसके बाद भी अगर हो जाए तो खूब पानी पिएं, आम पन्ना पिएं और सही समय पर डॉक्टर से सलाह लें.</p>
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