<p style="text-align: justify;">आजकल लोगों के बीच एक समस्या बेहद आम है. वह है वजन कम कैसे किया जाए? इसी चक्कर में लोग सुबह उठते ही ब्रश करने के बाद खाली पेट गर्म पानी में नींबू का रस डालकर पी लेते हैं . तो वहीं कुछ लोग सिर्फ एक गिलास गर्म पानी पी लेते हैं ताकि उनका पेट साफ रहे. कुछ लोग कोलेस्ट्रॉल कम करने के चक्कर में खाली पेट गर्म पानी पीते हैं. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि खासकर गर्मी के सीजन में अगर यह काम लंबे वक्त तक कर रहे हैं तो यह आपके हेल्थ के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक साबित हो सकता है. </p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>गर्मी के दिनों में खाली पेट गर्म पानी पीना सही नहीं है:-</strong></h3>
<p style="text-align: justify;"><strong>खाली पेट गर्म पानी पीने के हैं नुकसान:</strong></p>
<p style="text-align: justify;">कुछ लोगों की यह आदत होती है कि खाली पेट में ही गर्म पानी पीते हैं. ताकि स्पीड में वेट लॉस और पेट साफ हो जाए. सर्दी में तो ठीक है लेकिन गर्मी के दिनों में ऐसा करते हैं तो यह आपके लिए काफी ज्यादा दिक्कत पैदा कर सकती है. कई बार लोग कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए गर्म पानी पीते हैं. लेकिन लगातार यह काम करना ठीक नहीं है.</p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>खाली पेट गर्म पानी खराब कर सकता है पीएच</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">खाली पेट गर्म पानी पीने से आपके शरीर कै पीएच खराब हो सकता है. शरीर का पीएच तब खराब होता है जब शरीर में एसिडिक और बेसिक नेचर के बीच का बैलेंस बिगड़ जाता है. इस स्थिति में पेट में एसिडिटी की दिक्कत शुरू होती है. इसकी वजह से खाना पचने और ब्लोटिंग की दिक्कत शुरू होती है. </p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>पेट में होने वाली गड़बड़ी</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">खाली पेट में गर्म पानी पीने से एक बार पेट साफ हो जाता है लेकिन अगर आप ये काम रोजाना कर रहे हैं तो आगे जाकर काफी दिक्कत हो सकती है. साथ ही आपके एनस और छोटी और बड़ी आंत के टिशूज को नुकसान भी पहुंच सकता है. इसलिए खाली पेट में गर्म पानी पीने से बिल्कुल बचना चाहिए. क्योंकि यह लंबे समय से कब्ज और बवासीर की दिक्कत पैदा कर देती है. </p>
<h3 style="text-align: justify;"><strong>डिहाइड्रेशन की दिक्कत</strong></h3>
<p style="text-align: justify;">खाली पेट पानी पीने से डिहाइड्रेशन की दिक्कत हर वक्त रहती है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि गर्म पानी को शरीर नॉर्मल पानी की तरह नहीं लेता है. बल्कि कई तरह की समस्याएं पैदा कर सकता है. इसलिए आपको खाली पेट पानी पीने से बचना चाहिए. </p>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.</em></strong></p>
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