<div dir="auto" style="text-align: justify;">गर्मी में हमारी स्किन ऑइली और चिपचिपी हो जाती है. साथ ही सूरज की तेज किरणों के कारण स्किन झुलस जाती है और सनबर्न हो जाता है. जिसे ठीक करने में महीनों लग जाते हैं. ऐसे में आज हम आपको बताते हैं 8 ऐसी टिप्स जिससे आप सनबर्न से बच सकते हैं और अपनी स्किन को ग्लोइंग, चमकदार और oil-free बना सकते हैं, साथ ही रेडनेस से बच सकते हैं.</div>
<h3 dir="auto" style="text-align: justify;"><strong> गर्मी में ऐसे रखें अपनी स्क्रीन का ख्याल</strong></h3>
<div dir="auto" style="text-align: justify;">1. सूरज के कॉन्टैक्ट में आने के समय को कम करें, खासकर सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच कोशिश करें कि घर से बाहर ना निकलें.</div>
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<div dir="auto" style="text-align: justify;">2. सूरज की हार्मफुल रेस से बचने के लिए आप गर्मी के दिनों में लाइट कलर के लूज और फुल स्लीव्स कपड़े पहनें. साथ ही अपने साथ टोपी, हैट और सनग्लासेस जरूर रखें.</div>
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<div dir="auto" style="text-align: justify;">3. रोज सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी है. ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें जो यूवीए, यूवीबी और आईआर किरणों से सुरक्षा देती है. सनस्क्रीन खरीदते समय लेबल की जांच करें और अपने त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें कि कौन सा सनस्क्रीन आपकी त्वचा पर सबसे अच्छा काम करेगा.</div>
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<div dir="auto" style="text-align: justify;">4. जब आप बाहर हों तो हर दो से तीन घंटे में अपना सनस्क्रीन दोबारा लगाएं. सनस्क्रीन लगाने में कंजूसी बिल्कुल ना करें. अपने चेहरे के अलावा गर्दन, हाथ और शरीर के अन्य खुले हिस्सों पर पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन लगाएं.</div>
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<div dir="auto" style="text-align: justify;">5. वाटर पार्क, नदी या रेत के आसपास सावधानी बरतें. ये आपकी त्वचा पर सूर्य की हानिकारक किरणों के प्रभाव को और बढ़ाती है.</div>
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<div dir="auto" style="text-align: justify;">6. ढेर सारा पानी पीकर खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें. कई एक्सपर्ट्स छाछ, नींबू पानी, पुदीना पानी, नारियल पानी और कोकम पानी जैसे हाइड्रेटिंग पेय पीने की सलाह देते हैं.</div>
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<div dir="auto" style="text-align: justify;">7. बाहर से आने के बाद अपने चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों पर बर्फ लगाएं. यह आपकी त्वचा को तुरंत राहत देगा.</div>
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<div dir="auto" style="text-align: justify;">8. यदि आप कोई ऐसी दवा ले रहे हैं जो आपकी त्वचा को सूर्य के किरणों से और सेंसेटिव बनाती है तो ज्यादा सावधान रहें.</div>
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